Chia sẻ kinh nghiệm

3 cách giảm mỡ bụng siêu tốc sau kỳ nghỉ lễ ăn xả ga

Gừng + rượu; đậu đen + giấm trắng ... là những cách giảm mỡ bụng "thần kỳ" cho bạn khi những ngày lễ xả ga ăn uống. Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng khoa học và văn minh. Tuy nhiên, giảm béo bằng phương pháp nào vừa mang lại hiệu quả nhanh chóng, an toàn luôn là nỗi băn khoăn của mỗi chị em chúng mình. Với những phương pháp giảm mỡ bụng dưới đây, chị em có thể thực [...]

Bí quyết chăm sóc da mùa hè

Sở hữu một làn da trắng sáng, đẹp không tì vết là ước mơ của tất cả phái đẹp. Nhưng làm thế nào để chăm sóc và giữ cho làn da của mình luôn đẹp, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng, oi bức sắp tới. Cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng, khỏe mạnh, bạn nhé! 1/ Giữ da luôn sạch sẽ Mùa hè nắng nóng, nhiệt độ cao và bụi bẩn dễ [...]

5 món canh cực kỳ lợi sữa cho mẹ sau sinh

Muốn dồi dào sữa cho con, mẹ sau sinh hãy ăn những món ăn sau đây nhé: Canh móng giò nấu lạc Dù hiện nay có nhiều tranh cãi xoay quanh chuyện móng giò có tác dụng lợi sữa hay không. Tuy nhiên đây vẫn là mẹo lợi sữa mà các bà các mẹ ngày xưa áp dụng, tin tưởng và truyền lại cho con cháu ngày nay. Nếu ít sữa, mẹ có thể ăn canh móng giò nấu lạc theo [...]

6 bài tập “cắt giảm” mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Vòng 2 khiêm tốn ngày nào đã thay bằng một lớp mỡ dày. Đây là nỗi niềm chung của hầu hết các mẹ sau khi sinh. Khó có thể "hô biến" lớp mỡ này trong tích tắc, nhưng nếu chăm chỉ tập 6 bài thể dục sau, mơ ước "vòng eo 56" chắc sẽ không còn quá xa xôi Sờ vào bụng mình sau khi sinh con, một số mẹ có thể nhận thấy một phần mềm nằm ở trên [...]

12 cách giảm đau lưng khi mang thai

Tập thể dục điều độ, chế độ ăn hợp lý, ngủ đủ giấc là một cách thư giãn sức khỏe và đặc biệt giảm bớt khả năng bị đau lưng khi mang thai. Lý giải: Khi mang thai, bụng to ra lên làm thay đổi trọng lực trung tâm ra khỏi cơ thể của bạn. Do không nhận ra điều này, bạn thường để lưng dưới kéo về phía trước thành tư thế võng lưng, làm cho các cơ lưng [...]

Top 15 thực phẩm giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu mà còn là tiền đề ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi. Nhất là với 15 thực phẩm sau đây, nguy cơ dị tật của bé có thể giảm đến hơn 50% Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung axit folic và vitamin B12 trong giai đoạn đầu thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa tới 70% nguy cơ [...]

Mách mẹ 8 “siêu phẩm” nuôi dòng sữa mẹ tuôn trào

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra nguồn sữa mẹ dồi dào. Một số món ăn sẽ đặc biệt hữu ích trong việc gia tăng số lượng và cả chất lượng sữa nữa. Nếu mẹ vẫn chưa biết lựa chọn loại thực phẩm nào, hãy tham khảo 8 gợi ý dưới đây nhé  Băn khoăn không biết ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? Sao mẹ không thử tham khảo 8 gợi ý [...]

Bật mí 5 bí quyết cho bố khi chăm mẹ sau khi sinh con

Chán nản, dễ xúc động và cáu gắt vô cớ là tâm lý phổ biến của rất nhiều bà mẹ sau khi sinh con. Về lâu về dài, điều này sẽ khiến mẹ thêm mệt mỏi và mối quan hệ vợ chồng thêm căng thẳng. Những lúc này, vai trò của người chồng rất quan trọng, sẽ là điểm tựa vững chắc cho mẹ Do sự thay đổi hoóc-môn, cảm giác đau đớn còn sót lại sau khi sinh con [...]

7 Thay đổi của cơ thể sau sinh đôi khi khiên mẹ bầu lo lắng

Sau khi sinh, cơ thể của các mẹ sẽ trải qua nhiều sự thay đổi khiến các mẹ cảm thấy lo lắng. Hãy cùng Làm Đẹp Cung Đình tìm hiểu qua các nguyên nhân gây ra sự thay đổi này, để các mẹ giảm bớt sự lo lắng sau khi sinh nhé! 1. Rụng Tóc Rụng tóc là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể, một người có thể rụng trung bình 100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, với [...]

Căng thẳng – “Thủ phạm” khiến mẹ mất sữa?

Căng thẳng sau sinh có thể làm lượng sữa tiết ra dần ít đi nhưng nếu biết cách mẹ vẫn sẽ cải thiện được nguồn sữa của mình. Căng thẳng, mệt mỏi chính là vấn đề thường gặp đối với hầu hết các mẹ trong thời gian mang thai và đặc biệt là sau sinh. Sau chuyến “đi biển” đầy khó khăn, sự thay đổi tâm sinh lý cùng việc phải chăm sóc trẻ khiến nhiều bà mẹ dễ rơi [...]